Schlafstörungen
Warum bin ich ständig müde und erschöpft ?
Etwa jede zweite Frau (54,5 Prozent) und 43,9 Prozent der Männer geben an, übermäßig oft erschöpft und müde zu sein, jedoch große Schwierigkeiten beim Ein-oder Durchschlafen zu haben. Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und beeinträchtigen ganz erheblich unseren Alltag. Wer schlecht schläft ist am nächsten Morgen nicht ausgeruht und fit, um den Tag erfolgreich zu bewältigen.
Nicht selten sind hierzu die Auslöser in unserem modernen Alltag zu finden z.B. durch Nervosität oder Stressbelastung vor wichtigen Ereignissen, Doppelbelastungen durch Beruf und Familie oder auch Hormonschwankungen. Aber auch allgemeine Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus können die Nachtruhe empfindlich beeinflussen und durcheinander bringen.
Die Folgen von Schlafstörungen sind vielfältig und zeigen sich häufig durch Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, Tagesschläfrigkeit bis hin zu Antriebslosigkeit.
Ständige Müdigkeit bzw. Schlafstörungen sind für die Betroffenen meist sehr belastend und können, sofern diese nicht rechtzeitig erkannt werden, zu ernsthaften Erkankungen führen.
Neben Magen-/ Darmbeschwerden und Burnout-Syndrom bis hin zu einer Erschöpfungsdepressionen reichen hier die Krankheitsbilder.
Burnout Syndrom & Schlafstörungen
Fachärzte und Psychotherapeuten verwenden die Begriffe des Burnout Syndroms in Kombination mit Schlafstörungen häufig im selben Atemzug.
Unter der inzwischen modernen Bezeichnung Burnout (ausgebrannt / ausgelaugt sein) verstehen Mediziner dabei einen Prozess der stets durch wiederkehrende Belastungen und Stress bzw. unaushaltbare Bedingungen z.B. im beruflichen wie auch privaten Umfeld entsteht. Ein erholsamer Schlaf ist hier für die Betroffenen kaum zu finden. Dieser zeigt sich dann oftmals durch Symptome wie innere Unruhe, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder macht sich durch andere psychosomatische Anzeichen bemerkbar. Bleiben diese Warnsignale des Körpers unbeachtet, münden diese nicht selten in die sogenannte Erschöpfungsdepression. Betroffen sind hiervon nicht nur Manager wie man gerne glauben möchte, sondern oft auch Alleinerziehende Personen, Mütter mit Doppelbelastung in Haushalt, Beruf und Familie bis hin zu Schülern und Studenten.
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Wechseljahre - wenn Körper und Psyche leiden
Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen – bei vielen Frauen beeinträchtigen die Wechseljahre auch das Gemüt.
Die Symptome sind belastend und zeigen sich durch Stimmungsschwankungen, erhöhte Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit bis hin zu Schlafstörungen. Diese werden häufig mit den hormonellen Veränderungen zu Beginn und während der Wechseljahre in Verbindung gebracht. Durch die biologischen Veränderungen im Körper werden nämlich nicht nur die Östrogenproduktion, sondern auch die Progesteron Ausschüttung vollständig eingestellt. Dieser Vorgang erzeugt eine ähnliche Verschiebung der Hormonbalance wie in den Tagen vor der Monatsregel und hat meist auch ausgeprägte Stimmungstiefs zur Folge.
Diese körperlichen Veränderungen treffen häufig zusammen mit einschneidenden privaten Verschiebungen in der Lebensmitte, die oftmals von vielen Frauen als extrem belastend empfunden werden. Hierzu sind beispielsweise Veränderungen in der Partnerschaft, der Auszug der erwachsenen Kinder oder auch der Tod der geliebten Eltern zu nennen. Die hiermit verbundenen Ängste und Verstimmungen können dann zusätzlich durch den Hormonentzug nochmals verstärkt werden, und die Betroffenen Frauen leiden in der Folge dann auch unter Ein – und Durchschlafstörungen.
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